帶陳琥逃脫安逸　林恩宇「雞式菜單」魔 - 棒球

By Irma
at 2019-12-10T19:05

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※ 引述《u9300017 (載雨拾乘三)》之銘言：
: 帶陳琥逃脫安逸　林恩宇「雞式菜單」魔鬼特訓
: 記者王真魚／台中報導
: 中信兄弟投手教練林恩宇休季期間擔任冬盟中職聯隊投手教練，抽出空閒時間，陪母隊
子
: 弟兵陳琥進行「魔鬼特訓」，期待他在春訓前脫胎換骨。林恩宇說：「他不能再繼續安
逸
: 下去了，是我該出手的時候了。」
: 陳琥2016年以第一指名加盟兄弟，被譽為已具職棒水準的高中生，很有機會成為球隊王
牌
: ，但進來職棒至今，表現不如預期，體重也失控，一度飆到110公斤。
: 兄弟前總教練伯納今年開季前曾向媒體指出，陳琥春訓狀況不佳，且沒有鬥志、過於安
逸
: ，球團安排他開季在二軍調整。陳琥最終整季幾乎都在二軍，一軍僅有一場出賽紀錄。
: 作為球隊極力栽培的先發戰力，教練團對陳琥仍有期待，林恩宇季後花時間陪伴特訓，
推
: 出「雞式菜單」，他說：「所有訓練都是我親身去嘗試，包括還沒去日本前、以及在日
本
: 接受的日式訓練，還有回來復健3年，在這當中取出不錯、能夠激勵自己的東西。」
: 中職聯隊今天打晚場賽事，林恩宇上午10點就到球場，與陳琥會合，進行重訓、爆發力
、
: 心肺等訓練，中午休息過後，再持續進行體能訓練。
: 陳琥今年最重108公斤，季後在林恩宇的特訓之下，目前降到102公斤，林恩宇語帶信心
表
: 示：「再給我2個禮拜，我會讓他的體重降到9開頭。」不過他也強調，減重只是運動訓
練
: 的附加價值，現階段給陳琥最大的課題是，學會自己和自己比賽，「希望他能夠享受這
辛
: 苦的過程，鍛鍊意志力；所有的訓練不一定能完全轉換成技術方面，但我相信對他的意
志
: 力很有幫助。」
: 下午的體能訓練，陳琥來回跑了好幾趟，一度跑到抽筋，但沒有輕易喊卡，咬緊牙根把
菜
: 單做完，林恩宇在旁不斷給予鼓勵，「岩隈久志拿21勝的前一年，可是完全沒有休息的
，
: 我相信你做得到！」
: 這是陳琥接受「雞式特訓」後，第一次在室外練習，林恩宇說：「前面有一個月先讓
他
: 自己準備，接下來會盡力排開私事，陪他一起訓練，讓大家看到不同的陳琥。」
: https://sports.ettoday.net/news/1598926

剛剛無聊去看了他今年二軍登板的影片
https://youtu.be/aIkcYMj3LSs